Você tem dificuldades para dormir, acorda cansado, com dores sem nenhum motivo aparente? Saiba que a resposta para as noites mal dormidas pode ser bem simples: o seu colchão. Por mais que ele tenha sido um bom companheiro e tenha cumprido bem o seu papel, pode ser que seja a hora dele se aposentar. Já …
Trocar de colchão: sinais que mostram que chegou a hora! Leia mais »
O sono traz inúmeros benefícios para a saúde. Ele reduz o estresse e o risco de depressão; melhora a função cognitiva, reduz inflamações e ajuda o corpo a evitar doenças. Porém, em meio à pandemia da COVID-19, está cada vez mais difícil ter uma boa noite de sono e muitas pessoas estão sofrendo com insônia, …
Sono na quarentena: porque estamos dormindo tão mal? Leia mais »
Dificuldade para dormir: veja 10 problemas que a falta de sono pode trazer para a sua saúde Um dos principais fatores para ter uma vida saudável é ter boas noites de sono. Porém, essa não é a realidade de muitos brasileiros, que sofrem diariamente com a insônia. Além de causar cansaço e desânimo, a …
