Está gastando mais tempo tentando adormecer do que realmente dormindo? Você não está sozinho. Dormir mais rápido algumas vezes não é fácil. Você vira de um lado para o outro, se mexe, fica ansioso e o sono não vem. O que fazer quando isso acontece? Você provavelmente conhece as ideias básicas, como ler um livro […]
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Veja 10 dicas para combater a insônia e ter um sono melhor Toda noite você se esforça para dormir, não importa o quão cansado esteja? Você acorda no meio da noite e sem sono por horas, olhando o relógio ansiosamente? Se você disse sim a essas perguntas, provavelmente sofre do mesmo mal de milhares de […]
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Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, por isso é necessário que tanto o colchão como o travesseiro estejam adaptados às nossas necessidades. Se você já passou dez minutos navegando na Internet em busca de um novo travesseiro, provavelmente notou que há muitos tamanhos e modelos para você escolher. Com tantas opções, como […]
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Um bom colchão é determinante para uma noite de sono tranquila e agradável. Se você fizer a escolha errada desse produto, provavelmente terá dificuldades para dormir, ficará com dor nas costas e passará o dia cansado. Porém, você sabia que há colchões que proporcionam muito mais que um sono de qualidade? Eles são conhecidos como […]
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Já está provado que as cores influenciam as nossas vidas e nossas emoções. Algumas despertam alegria, já outras, desejos e impulsos. Porém, você sabia que as cores também podem ser utilizadas em prevenções de problemas. Trata-se da cromoterapia, técnica que utiliza o método que é capaz de equilibrar as “energias” do corpo humano, tratando doenças, […]
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Existem muitos tipos de distúrbios do sono, mas um dos mais comuns – e mais sério – é a apneia do sono. Ele é caracterizado pela breve interrupção da respiração durante o sono e resulta em noites mal dormidas, além trazer danos à saúde. No texto de hoje vamos explicar o que é a apneia […]
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Você tem dificuldades para dormir, acorda cansado, com dores sem nenhum motivo aparente? Saiba que a resposta para as noites mal dormidas pode ser bem simples: o seu colchão. Por mais que ele tenha sido um bom companheiro e tenha cumprido bem o seu papel, pode ser que seja a hora dele se aposentar. Já […]
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Uma das doenças mais comuns atualmente é a Lesão por esforço repetitivo (ou simplesmente LER), um problema que afeta músculos, nervos, ligamentos e tendões. Também chamada de Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), é conhecida como “doença da modernidade”, porque é causada por hábitos que a população adquiriu nos últimos anos, principalmente os relacionados ao […]
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Quando o assunto é energia quântica é comum pensar em algo complexo e ininteligível, cheio de mistérios. Porém, você sabia que ela está bem mais próxima de nós do que você imagina? Sim, as terapias quânticas já estão se tornando cada vez mais populares, pois ajudam a combater diversos problemas de saúde, além de auxiliar […]
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Você sabia que existe uma terapia que permite liberar a fadiga do corpo e tratar certas doenças? Trata-se da Do-In, uma técnica oriental de automassagem, que possui os mesmos princípios da acupuntura, porém não usa agulhas, apenas pressão com os dedos. É um tratamento alternativo que ajuda a tratar diversos problemas, sejam físicos ou emocionais. […]
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