Avalie suas condições físicas Nome*Sobrenome*Celular*E-mail* A) - Como você classificaria o seu sono, atualmente?*ExcelenteReparadorÁs vezes acordoNunca durmo bemUm pesadeloB) Qual a idade do seu atual colchão?*0 a 12 meses1 a 3 anos3 a 5 anos5 a 10 anos10 anos ou +C) Você acredita que sofre de algum desses problemas listados abaixo? Marque um ou mais.* Dores na coluna Fadiga muscular Má circulação Estresse Insônia Para as 10 perguntas abaixo, marque a que melhor te descreve:1) Quando vou dormir sinto que...*vai ser mais uma noite sem posição para acalmar minhas doresnem vou conseguir relaxar direito pois o dia foi cansativomeu corpo precisa melhorar o metabolismovou demorar a acalmar minha mente e meu corpovai ser difícil dormir com a quantidade de problemas que tenho2) Quando acordo de manhã me sinto...*com dormências ou dores advindas de câimbras noturnascom um peso nas pernas e sensação de inchaçopreocupado com horário, já na correria do dia a diaexausto, nem dormi direitocom dores pelo corpo inteiro (coluna, juntas, articulações)3) Ao longo do meu dia...*percebo meu corpo pesado e meus membros inferiores inchadosfico tenso e nervoso resolvendo problema atrás de problematenho enxaqueca ou dor de cabeça e me sinto exaustosinto dores na lombar, torcicolor ou outro distúrbio na coluna cervicalsinto dores ou rigidez em músculos do meu corpo4) Ao longo do meu dia...*não me alimento direito pois não tenho tempo para issoquase durmo quando paro minhas atividades por instantesnão tenho posição para nadasinto que meu corpo não responde direito aos meus movimentosquase não bebo água5) Ao longo do meu dia...*só penso em ir para casa dormirnão presto atenção na minha posturasinto como se tivesse corrido uma maratonatenho dificuldade em andar pois minhas pernas parecem chumbonão levantei um minuto de tanto problema pra resolver6) Ao longo do meu dia...*me percebo lutando contra minhas dores corporaistenho que usar mais energia do que seria necessário para cada açãocada movimento que faço é mais demoradoestou muito tenso e agitado e não tenho tempo para respirarpreciso tomar muito café ou algum energético para resistir ao sono7) É muito comum para mim...*ter câimbras ou dormências muscularester inchaço nos membros inferiores ou sentir o corpo pesadoter enxaqueca, dores de cabeça, suor exageradoter exaustão ou cansaço físico e mentalter dores crônicas ou postura incorreta8) Na minha rotina...*não tenho o hábito de beber águanão tenho tempo para ter uma alimentação saudávelnão tenho disposição para quase nenhuma atividadenão tenho posições corporais que me deixem confortávelnão faço exercícios físicos ou alongamentos9) Durante momentos em família ou conversas com amigos...*eu não tenho tempo para issoestou cansado demais para interagirsó consigo reclamar das minhas doresdemoro para me sentir meu corpo relaxadopreciso sentar pois minhas pernas incham se fico muto tempo em pé10) Sinto que...*a noite chega e minha mente não desligameu corpo não aguenta minha rotina de problemasmeus músculos não relaxam como deveriammeu metabolismo não funciona como deverianão tenho tempo para cuidar de mimDCFMMCEICommentsEste campo é para fins de validação e não deve ser alterado.
