dormir mais rápido

Como dormir mais rápido: conheça 3 métodos e mais dezenas de dicas comprovadas!

Está gastando mais tempo tentando adormecer do que realmente dormindo? Você não está sozinho. Dormir mais rápido algumas vezes não é fácil. Você vira de um lado para o outro, se mexe, fica ansioso e o sono não vem. O que fazer quando isso acontece? Você provavelmente conhece as ideias básicas, como ler um livro …

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